ব্যায়াম- সম্পর্কিত খবর । Dainikbangla

নিজের বাহ্যিক বা শারীরিক সৌন্দর্যের প্রতি প্রায় সবারই রয়েছে চিরন্তন আকর্ষণ। সবাই চায় অন্যদের সামনে আকর্ষণীয়ভাবে তুলে ধরতে। আর এই সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে জিমে যাওয়া, নানা ধরনের ডায়েট মেনে চলাসহ কতকিছুই না করি আমরা। কিন্তু অনেক সময়েই দেখা যায়, শরীরের ঊর্ধ্বাংশের প্রতি মন দিতে গিয়ে অবহেলিত…

শরীর সুস্থ রাখতে ভালো হজমশক্তির বিকল্প নেই। খাবার ঠিকমতো হজম না হলে ওজন লিপিড প্রোফাইল, ইউরিক অ্যাসিড, রক্তে গ্লুকোজ তথা শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। এর ফলে বাড়ে হৃদরোগ ও কিডনি জটিলতার ঝুঁকি, ডায়াবেটিসের কারণে শারীরিক জটিলতাও বাড়তে থাকে। হজমশক্তি বাড়ানোর কিছু উপায় তুলে ধরা হয়েছে বিবিসির…